健やかで透明感のある肌を目指し、日々お手入れに励むも、過酷な夏を乗り越えて、陽気が落ち着く秋はスキンケアも鈍りがち。でも、美肌の賢者たちは「秋こそスキンケアの頑張りどき！」と口を揃えて言います。そこで、色白美肌がトレードマークの3人にこだわりのスキンケアや美肌の習慣について伺いました。

美肌賢者DATA

混合肌…どちらかというと乾燥肌より。生活のリズムにより皮脂分泌過剰になることもあり。現在の肌悩みは毛穴の開き。

混合肌…Tゾーンはテカリ、頬は乾燥。年齢を重ねるにつれTゾーンの皮脂も少なくなってきたような…。現在の悩みはマスク生活による、時々できるニキビと肌のたるみ。

混合肌…Tゾーンは脂性タイプで頬は乾燥タイプ。現在の悩みは肌の乾燥と色素沈着。

美肌は1日にしてならず！
年間を通し、丁寧なケアの蓄積が物を言う

20代、30代、40代と世代の異なる美肌の賢者たち。口を揃えて言うのは「美肌ケアは1日してならず」ということ。3人それぞれ透明感のある色白さんですが、紫外線対策は1年中！予防を重点的にしつつも、万が一紫外線を浴びてしまった時のリカバリー方法も徹底しています。スキンケアで油断しがちな秋も攻めの手を緩めず、日々美肌ケアに勤しむ3名のスキンケアテクニックや美肌習慣を早速見せてもらいましょう。

洗顔・スキンケア編賢者の金言：「素早く丁寧に！肌を過剰にこすらない」

写真はしらたまちゃんのスキンケアのワンシーン。優しく丁寧に、でも素早く！が美肌のルール。

「洗顔やクレンジングをする際に絶対にこすらないよう意識しています。肌への摩擦は＝肌への刺激となり、肌トラブルを招く元凶に。だから洗顔料はたっぷり泡立ててからを徹底しています」（栗林さん）

「肌の刺激を抑えたいものの、何もしないのは40代だとちょっと厳しいので、定期的にソフトピーリングをしたり、酵素洗顔で洗い、毛穴の汚れを洗い流してくすまないよう気をつけています」（川上さん）

「洗顔料をたっぷり泡立ててから優しく洗うのはもちろんのこと、流す際もシャワーは絶対直接顔には流しません。必ず手に溜めたお湯で洗い流すようにしています。これはかれこれ15年ほど続けています」（しらたまちゃん）

しらたまちゃん愛用の鉄板スキンケアアイテム。

「私のスキンケアはお風呂に入っている時から始まっています。お風呂の中でワフードメイド 酒粕パックをすると肌がワントーン明るくなった感じがして◎。肌のうるおいが逃げないうちに、お風呂上がりはソッコーでピュア ナチュラル エッセンスローション ホワイト【医薬部外品】で追い保湿。ハンドプレスをしながら何度か重ねづけをすればこれ一つで十分うるおいます。ただし、お風呂から出て5分以内に肌に塗るように心がけています。そして最後はワフードメイド 酒粕クリームでうるおいを閉じ込めるイメージで仕上げ。使っているアイテム数は３つと少なめですが、素早くそれでいて丁寧に保湿することが肌には良い気がします。このケアに移行してから肌がもちもちだねって褒められることも増えたんです♡」（しらたまちゃん）

紫外線対策編賢者の金言：「365日日焼け止めは当たり前！物理的に紫外線をカットする努力を」

川上さんの紫外線対策。ロケ撮影時など、止むを得ず長時間外にいる際はこの鉄壁スタイルで臨むのだとか。

「日焼け止めを塗る、ビタミンCを摂ることも大切だと思いますが、物理的に紫外線を浴びないことに勝る防御はないんじゃないかと最近、帽子・長袖・ネックウォーマーを再度導入して外出仕事をこなしています。油断しがちな秋は日焼け止めを塗り忘れたりしちゃう人も多いと思うんですけど、陽気も涼しく快適なので、こんな風に鉄壁スタイルで過ごすのもいいのでは？」（川上さん）

栗林さんの紫外線対策の必需品だという帽子と日傘。

「肌老化の8割は光老化と言われている今、物理的に紫外線をカットすることの大切さを見直しています。秋でも日傘を差し、夏の間は帽子もプラス！なるべく肌の露出面積を少なくするようにしています」（栗林さん）

美肌習慣編賢者の金言：「ビタミンCを摂る！いいと聞いたものは取り入れる積極性も美肌への近道！？」

サプリに加えてレモン水も飲むようにしているという栗林さん。

「肌に良いとされるビタミンCはサプリを始め、食事からも積極的に摂るようにしています。病は気から…じゃないですが、日々飲むお水もレモン水にして肌よ綺麗になれ～と念じています（笑）。さっぱりしていて美味しいですよ！肌にもきっといいはずと信じています」（栗林さん）

「ビタミンCは鉄板ですよね！サプリだけでなく、点滴で取り入れたりもしています。あと私の場合は白玉点滴をクリニックで受けることもありますね」（川上さん）

しらたまちゃんが最近飲むようになったというハト麦茶。

「美肌にいいと聞いてから毎日ハト麦茶を飲むようにしています。お茶なら無理せず続けられるので、効果のほどは未知ですが、美肌を夢見てしばらく続けてみようと思います！」（しらたまちゃん）

ベースメイク編賢者の金言：「すっぴんはご法度！下地やパウダーにもSPFが含まれているものを！」

在宅ワークが主の今も、すっぴんでは過ごさない！と栗林さん。

「ONもOFFも家で過ごす時間が増えたことですっぴんで過ごす人が増えていると言いますが、美肌的にはできれば避けたい！というのが本音です。家にいてもSPFが含まれている下地とパウダーでベースメイクは必ずします。ピディット 毛穴落ち防止下地は外出しても皮脂崩れしにくくいい感じ。SPF50+ PA++++のピディット クリアスムースパウダーをはたけばナチュラルながら紫外線対策も叶うベースの完成！厚塗り感ゼロなのにきちんと肌を守ってくれている感じが◎です」（栗林さん）

「季節や天候によってマッチするPA値のアイテムを使うようにしています。紫外線が最も強い時期には最高値のPA++++。家にいる時はPA++などを使い分け。肌への負担を最小限に、それでいて防御も忘れません」（しらたまちゃん）

賢者のスキンケア＆習慣はすぐに真似できるものもたくさん。参考にしながら日々のスキンケアを今一度見直し、理想の美肌を手に入れましょう！