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お風呂の過ごし方を変えるだけ!お風呂美容でキレイに

【美容ルーティン】
お風呂の過ごし方を変えるだけ!
お風呂美容でキレイに

キレイは自分で磨くもの。肩こりやむくみ、体についた余分なお肉、肌のカサつきなど、時間のなさを理由に自分磨きを疎かにしていませんか?疲れを溜め込むと体だけではなく、心もどんよりになってしまいます。

まずは溜まった疲れをその日に取るために全身浴をしましょう。シャワーで済ましてしまいがちな方も多いですが、疲れを取らずに寝てしまうのはNG!

そこで、今回はお風呂場でできる美容ルーティンを紹介します。お風呂の過ごし方を変えるだけでキレイになることがもっと楽しくなりますよ。

疲れを取るなら全身浴がおすすめ!

多くの専門家がおすすめしている全身浴。半身浴に比べ、疲れを取るだけではなく、全身を効果的に温めることができます。

消費カロリーが高く、ダイエットにも効果的と言われており、血行促進からリフレッシュ効果、快眠へと導くなどメリットだらけなんです。

お風呂の過ごし方@入浴の順番を意識する

お風呂に入るとなると先に湯船につかるのか、髪の毛や体を洗うのか、人によって個性が出るものですよね。どの順番もメリット・デメリットがありますが、おすすめの入浴順があるんです。

まず入浴前に欠かせないのが常温の水を1杯飲むこと。これは入浴時の脱水症状や浴室熱中を防ぐ効果があります。次にクレンジングでメイクオフ。場所は洗面台やお風呂場、どちらでも問題ありません。クレンジング後は洗顔をせず、お風呂場に入りシャワーやかけ湯で体を温めます。

ポイントは足先から上半身に向かってゆっくりかけることです。皮脂や汗を洗い流した後は、40℃の湯船に10〜15分ほど浸かります。疲れを取る、快眠へ繋げるには40℃ぐらいがベスト!

長時間浸かると交感神経が刺激されてしまい、体が疲れやすくなるので気をつけましょう。最後はシャンプー、コンディショナー、体を洗う、洗顔の順に進めましょう。洗顔はお風呂場から上がる前にするのがベストタイミング。

お風呂の過ごし方A好きなSNSや映画・動画を楽しむ

入浴するにしても10〜15分間、湯船に浸かるのがしんどいという方も多いのではないでしょうか?そんなときは好きなSNSや映画、動画をみて楽しい時間を作りましょう。好きなものなら湯船に浸かっている時間もあっという間に終わります。

防水機能のスマートフォンやタブレットがある方は、お風呂場に持ち込んで好きなコンテンツを楽しむ。シャワー中は音楽や語学、ラジオなどを聴いてリラックス。バスタイムを快適に過ごすことができます。

長時間湯船に浸かるのはあまりよくないので、10〜15分ほどで観られるものを選ぶのがおすすめです。

お風呂の過ごし方Bリンパマッサージで痩せやすい体作り

せっかく湯船に浸かるなら気になる部分をリンパマッサージしてほっそりとした脚を!湯船に浸かることで全身を温めながらマッサージできるので部屋で行うより効果的です。血行促進はもちろんのこと、デトックス効果があると言われているので痩せやすい体を作ることができます。

さらにとろみのある入浴料を加えれば、肌にかかる摩擦を抑えながらマッサージできるのでお肌にも優しい。湯船に浸かって全身を温めたら、脚と腕を揉みほぐしましょう。ポイントは下から上に向かって行うことです。

脚はデスクワークや立ち仕事、冷えなどでむくみやすい老廃物のたまり場です。足首からふくらはぎ、内ももに向かって、ぞうきんを絞るようにほぐしましょう。強さはあまり入れず、イタ気持いいくらいがベストです。リンパが詰まりやすいそけい部も忘れずにさすりながら流しましょう。

次にお腹、背中のお肉をバストに集める、二の腕、顔の順番にほぐします。湯船に浸かりながらできるのであっという間に10分、15分が過ぎてしまいます。疲れを取りながら痩せやすい体作りができるので「最近体が重いな」「夏に向けて痩せたい」という方におすすめです。

お風呂の過ごし方C入浴料やパックで全身にご褒美を与える

最近、マスク荒れで肌がくすんだり、カサついたりしている方も多いのではないでしょうか?

そんな肌悩みもバスタイム中にケアできるお風呂美容アイテムがあるといいですよね!おすすめなのが『ワフードメイド 酒粕の湯』

入浴時に取り入れるようになってから肌のしっとり感や透明感が違います。酒粕の湯の入浴料には、ワフードメイドオリジナルの酒粕エキスという保湿成分を配合。湯船に浸かりながらマッサージすれば肌の古い角質を落とし、うるおいのある肌に導いてくれます。

そして、SNSや口コミでも高評価の『ワフードメイド 酒粕パック』
毎日湯船に浸かっていたいところですが、余裕がないときはシャワーで済ませてしまうことも少なくありません。そこで、週2〜3回は必ず湯船に浸かることを決め、酒粕の湯に浸かりながらパックをして、全身ケアするようにしましょう。

酒粕パックには保湿成分の酒粕エキスやキュウリ果実エキス、米セラミド(コメヌカスフィンゴ糖脂質)などが入っています。今までくすみ*や乾燥で悩んでいた肌に、透明感が出るように!湯船に浸かりながらできるのでお風呂上がりはしっとり、もちっとした肌になります。

お風呂の過ごし方を変えるだけで自信がつく

自分の肌や体が変化するだけで女性はもっとキレイに、もっと自信を持てるようになります。お風呂の過ごし方の見直し、自分がもっと輝くお風呂ルーティンを過ごしてみてくださいね。

酒粕=酒粕エキス(保湿成分)配合
*メラニンを含む古い角質

ワフードメイド酒粕パック

商品詳細ページ

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集計期間:2020/8/1〜2020/10/31(3ヶ月) 酒粕=酒粕エキス(保湿成分)配合

ワフードメイド酒粕の湯

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