最近益々寒くなって朝 お布団から出るのが辛い今日この頃‥

室内に入ってしまえば、そう問題はないのですが、辛いのは、
長時間の外ロケ
　
　
　　　　　　「冷えによって脂肪が冷える」
　　　　　　　　　　　　 　↓
　　　　　　　　　 「代謝が下がる」
　　　　　　　　　　　 　　↓
　　　　　　 「また脂肪を付けようとする」

といった悪循環が生まれてしまいます

　
着込み過ぎは動きずらい‥　役立つアイテムは⇒「ホッカイロ」

　
外ロケには大量に持って行きます

　
「ホッカイロ」の効率的な貼り方をお伝えします

　
① まずは【背中】
前面より背中からの方が冷えやすいので、まずは背中に
　

② 次に【尾てい骨の辺りと肩甲骨の間】
ここを温めると じんわり体が温まってきます
　

③ まだ寒い場合は【下腹部】に
ここを温める事によって全身に温まった血液が回っていくので、
全身が早く温まるそうです
　
　
夜は湯たんぽでエコにお布団を温めて、ぐっすり睡眠をとればバッチリです

冷え対策をバッチリおこなって、私も代謝UP頑張ります

最後に皆様にご挨拶です

　
40回に渡り続けてきました「美サロンblog」、今回で最後となりました。

ブログをのぞいて頂いた皆様に、少しでもお役に立てる情報を伝える事ができ、
楽しんで頂けたブログであったら嬉しいです。

これからも内面の美を含め、楽しみながら美を追求していきたいと思います

応援して下さった皆様、ありがとうございました

2009年の幕開けの瞬間は仕事終わりの移動中迎えました

が、初日の出を拝め

帰郷の途中に日の入りを拝め
(夕焼けになってしまいましたが〓)

　
富士山まで拝めちゃいました

天気の良い日や時間帯によって新幹線の中からでも
立派な富士山や綺麗な日の出や夕日を眺める事ができます

東京か大阪方面に乗る時は是非右側の席を

天気が良ければ立派な富士山を何度も見れちゃいます

2009年の始まりは夢ではないですが、
富士山拝めて好調なスタートが切れた感がしてうきうきと実家へ帰りました

何かとオシャレする事が多い この時期・・
でも、やりすぎ感は出したくないし難しいのは・・・

という方に自分でできる超簡単なヘアアレンジを紹介します

まず髪全体を適当に巻きます
(今回は内、外巻きをミックスしています)

サイドの髪を軽く残してトップの髪を取り

軽くねじってピンで三箇所くらいとめます
(沢山ボリュームが欲しい時は逆毛を立ててからとめて下さい)

ピンは、こんな感じで持って

ねじった毛と下の毛を絡ませる様にとめるとしっかりとまります

ここがポイント

ねじってとめたトップの毛束を、コームの柄でバランスを見ながら
引き出して、「ふんわり感」を演出します

今日はクラシカルな感じのバレッタを上からとめてみました‥

華やかにしたい時などはキラキラピンなどでとめてみても‥

一つにまとめたい時も、コームの柄で後頭部に「ふんわり感」を
出すだけで、華やかになりますよ

是非試してみて下さい

冬になるとついこもりがちになりますが、
楽しみながらできる運動をと始めた「ゴルフ」に結構はまってます

一日かけて回るので、打って歩いてとしているだけでも結構な運動量になります

でも時間がたつのはあっという間

最終ホールはこんな綺麗な夕日をバックに回りました

「目指せ100切り」を目標に頑張ります

最後に 都内では中々見られない真っすぐな夕焼け

朝、比較的フルーツを食べる事が多いのですが、

最近はこれ

林檎にもっぱら夢中です

しかもまるごといただきます

ネズミがかじったような食べ後ですよね。。(笑)

久しぶりに会ったタレントさんが毎日林檎を一つ食べていて、
体の調子がとても良いとの事だったので、私も試している所です

確かに「一日一個のりんごは医者を遠ざける」という諺もあるくらいですからね

一日一つとまではいかないですが、朝のフルーツ習慣は続けてみようと思います

友人のバースデーパーティーを開きました

主役の「このみちゃん」です

お隣りにいるのは「グルーミー」の生みの親、森チャックさん

下の写真でチャックさんが持ってるぬいぐるみが
「グルーミー」です

無類のグルーミー好きな このちゃんはグルーミーをプレゼントされ、
とってもご満悦

右隣りはいつもオシャレなサヨちゃん

気心知れた仲間とは笑いが絶えません

「笑顔」繋がりで。。。

先日、美容についてあれこれ話していた時、
「笑う」という事はお肌にとってとてもスペシャルなケアなんだよ
という話しを思い出しました

笑顔(笑う)と言うのは、頬の筋肉だって上げて(鍛えて)くれるし、
口角だってキュっと上げてくれます

もっと大きく言っちゃうと
癌細胞だって減らしてくれるみたいですよ

「笑う事」って偉大ですね

という事でさらに私達はヒートアップして。。。

シャンパンで乾杯

蛍光スプレーでお祝いしました(笑)

「東京トリエンナーレ2008 タイムクレヴァス」へ行ってきました

3年に1度の現代美術の祭典

25の国と地域から73人の作家が参加して、新港ふ頭に新設された「新港ピア」や
横浜赤レンガ倉庫1号館、BankART Studio NYKをメーン会場に約2カ月半に渡り
開催されていた祭典にギリギリで行ってきました(11/30までです)

机一面のロクソクや‥

映像のアート‥

空間の使い方もとても面白く‥

不思議な感覚でした

こちらは鏡と音を使ったアート

こちらは「クスウィダナント a.k.a. ジョンペット」の作品で、
この映像に合わせて鼓笛隊のドラムが鳴るという、
なんとも妖しい作品

他にも迷いこんだ世界に連れていってくれる「ミランダ・ジュライ」や、
過激な「ヘルマン・ニッチュ」 の作品など、
本当沢山のアーティストの作品が見られ、

感激＋刺激を大いにうけました

今日の撮影は「リッチ肌」が主役だったので、

『スキンラミネートパウダー』で仕上げをしました

シアーなパールが透明感のある立体的なツヤ肌に仕上げてくれて

『メリハリフェイス』になれちゃいます

パフよりもブラシでフワリと乗せる方が自然に仕上がります

ちょっとしたパーティなど、ドレスを着て肌を露出する機会もあるかと思いますが

鎖骨や腕などにサッとパウダーをのせるだけで『上品な肌』に仕上がるので

是非、試してみて下さい

今日はオフだったので友達と久しぶりに丸ノ内に来ました

あまり行かないエリアなのですが、
平日の丸ノ内は時間がゆったり流れていて、
ゆるーく街を歩けるのでオフに最適だと再確認しました

気付けばすっかりX'masなデコレーションで

オーナメントもこんな可愛いい物が沢山ありました

Lunchして丸ノ内をプラリしてちょっと疲れたのでCafeへ

ZUCCa系列のCafe、dragonflyCafeに来ました

疲れた時には甘い物ですが、ちょっとこだわって

無農薬黒糖のCheeseCakeとハチミツたっぷりのパンケーキにしました

パンケーキは、外がサクサクで中はとってもしっとり

Coffeeも甘い物も大好きですが

少し工夫して取るようにしている今日この頃です

寒くなってきましたが、
毎年必ず風邪をひいてしまう私は
冬の必須ドリンクがあります

生姜とハチミツを使ったドリンクなのですが、
体が温まり喉にも良いので毎年冬にはよく飲んでます

作り方は簡単で。。

基本的に生姜を擦りおろして(小さじ1くらい)

蜂蜜を適量入れれば出来上がり

私はよく紅茶や豆乳で割ったりして飲んでます

市販の生姜湯でも十分体は温まるので、時間のない時などは
お手軽な物で f^_^;

この前見付けたジンジャー濃縮液

無添加で数種類のハーブやスパイスも入ってます

特に冷え込む朝

ジンジャーティー飲んで出かけると体が違うので

さむ～い朝にどうぞ