こんにちは☆
皆さんもご存知だと思いますが、
みどりの日、体育の日といった祝日だけではなく、
毎日が「何かの日」なんですよね~☆ なんか面白いですよね
ちなみに今日(1月21日)は、料理番組の日です
1937(昭和12)年、イギリスのBBCテレビで、
料理番組の元祖と言われる番組『夕べの料理』の放送が開始された日なんだそうです
料理の日にちなんで、
今日はスパゲティとアボガドバーガーを作ってみました☆
アボカドはバナナよりも栄養価が高いらしく、
オレイン酸やリノール酸、リノレン酸をはじめ、
老化防止に役立つビタミンEやビタミンA,C、カリウム,マグネシウム,リンが豊富に含まれています
ギネスブックでは、最も栄養価の高い果物と載っているそうです!!
不飽和脂肪酸の「オレイン酸」は、コレステロールを下げてくれます。
また、「ビタミンE」は、血行を良くし、肌のしみ、しわ予防などに効果があります。
お肌にもいいんですよ!!
こだわりのスキンケアに加え、栄養価の高い手作り料理で美肌を目指してみるのもいいのではないでしょうか?!
ちなみに、今日は、
1895年 バレンシアガ(デザイナー) さんが誕生、
1905年 クリスチャン・ディオール(デザイナー) さんが誕生した日でもあります!
そのうち、料理の日に加え、デザイナーの日にもなるかもしれませんね
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