毎日毎日暑い日が続きますね。。

みなさんは真夏の日差しで、肌がボロボロになったり、
暑くて食欲がなくなり食事が偏ったりしていませんか？？

今日は夏の裏技スキンケアと、夏においしい超簡単ヘルシー？スイーツレシピを教えちゃいます

《夏の裏技お手入れ》

日焼けでダメージを受けたお肌には、冷蔵庫で冷やしたシートマスクが効果的！
日焼けはかるい火傷のようなもの。紫外線でダメージを受けたお肌をほおっておくと、キメが乱れガサガサになったり、シミが定着したり・・・。
一気に日焼けしてしっまったら、できるだけ早く冷やしたシートマスクで沈静し、潤いをたっぷり与えてみてください。しっかりお手入れしてあげてくださいねお肌が生き返り、プルプルになります

《夏に嬉しいフルーツスムージー》

ヨーグルト＋カットフルーツ（缶詰でもOK）＋生クリーム＋ハチミツを
混ぜて、冷蔵庫で凍らせるだけ。
簡単にできてすごくおいしいので、是非試してみてください。

カルシウムやたんぱく質、ビタミンやアミノ酸などなど
美容に嬉しい栄養分が一気に取れるのです。

そしてなんといっても美味しいですよ～

ぜひ、試してみてください