梅雨も後半になってきました。
後半といっても関東地方はまだ梅雨明け前なので、不安定な天気が続いています。。。
ジメジメしていて本当に湿気が気になりますよね

梅雨の時期には、体調の変化が起こりやすくなるそうです。

これには理由があって、
梅雨は、雨の日は肌寒く感じたり、晴れ間は暑かったりと気温や湿度が大きく変化します。
その結果、体が気候の変化についていかなくなり、体調が悪くなってしまことがあるそうです。
梅雨の時期に起こりやすい体調の変化として、
気分の憂鬱さ、体のだるさや疲れ、風邪をひきやすい、頭痛や食欲不振などがあげられます。

私も梅雨に滅入っているところなんですが、その対策として実践していることは、
なるべく晴れている日は外に出かけるようにしています
仕事中ならお昼休みに少しだけ散歩するのもおすすめです★
単純な対策ですが、太陽の光にあたると、憂鬱になりがちな気分をリセットすることもできますよ♪

関東地方の梅雨明けは平年で7月20日頃だそうなので、あと少しですね！
がんばって梅雨を乗り切りましょう