今朝は、雨音で目が覚めました

この時期を過ぎれば、もうそこは夏です★

夏に向けて、最近ダイエット生活を始めた今日この頃です

ｐｄｃでは、最近ダイエッターが増加中！
一緒に戦うダイエッター仲間と、昨日の夕飯のメニューの話や、
ランチメニューを言い合ってお互いを刺激しあっています

ダイエットをする際には、食材に関してある程度の知識を持つことが大切だと
私は考えています☆

例えば、皆さんはダイエットをしている朝、ゼリードリンクと梅おにぎり
どちらを食べますか？？

・・・・梅おにぎりをオススメします

梅おにぎりは、食べてからすぐに体内でエネルギーに変わるため、
朝食にオススメなんです
ゼリードリンクは忙しい朝には便利な反面、ゴクゴクと飲めてしまい、
噛まないため、すぐに空腹になる可能性大です。

腹持ちの面からみても、おにぎりが◎

ちなみにこの情報は、一緒にダイエットを頑張っている友達から
聞きました♪

そして私は、食後のデザートの代わりに、
シュガーレスガムを噛んで口を紛らわせています

またバランスよい食事を心掛けるのも大切ですよね！
ダイエットを頑張っている方、今から始められる方
一緒に頑張りましょう！

何か良いダイエット法があれば教えてくださいね