4月も今日で終わり。
今日はすごくお天気が良く、気持ちよい日だったので、ランチは会社の外で食べました

ｐｄｃ社員のランチは、、、お弁当を作ってきたり、買ってきたり、注文したり、外に食べに行ったり、みなさん自分流に毎日のランチタイムを楽しみ、午後からの業務も頑張っています

食事は「おいしい」と思って食べることで、陶酔感や満足感を呼び起こす脳内物質が放出され、消化能力も向上し、ストレスが緩和され、免疫力の向上に繋がるらしいのですだから毎日のランチもマイペースに『おいしい』って思って食べること、大事なんですよね

私の今日のランチをご紹介

今日は会社から徒歩５分ぐらいのところにある、イタリアン『プレーツ』に行ってきました

平日でも毎日店内は人でいっぱいの、人気店です。

そして、私が選んだのは『5種類のチーズをのせたピッツァ』

大きい～！！　（本当に大きいので女性の方はシェアして色々食べるのをオススメします）

フォンティーナ・ゴルゴンゾーラ・マスカルポーネ水牛のモッツァレラ・レジャーノの5種類のチーズを使っているそうです

チーズは美容に欠かせないビタミンAとB2が豊富に含まれているので、女性には特におすすめ
それでいて、チーズの脂肪は、吸収の良さと豊富なビタミンBのおかげで速やかに吸収され、エネルギーに変わるので太る原因になりにくいそうです

すばらしい食材ですね～！
毎日忙しくて食生活が乱れてしまったり、ダイエット中で栄養バランスが崩れがちな時こそ、体に必要な栄養素をほとんどもれなく含んでいるチーズを食べて、美肌を取り入れましょう

今日もおいしいランチが食べれました

ちなみに、お肌もキレイになれるって思いながらお手入れしてあげると、より効果的という話も！

私はこれを信じて、おいしいって思って食事をすることと、キレイになれるって思ってお肌のお手入れをすることを心がけています

皆さんも試してくださいね!