
秋のお手入れ~マッサージレッスン~
気温が低くなり風も冷たくなってくると、体の血行が悪くなり、肌も活力が低下。肌の働きが鈍くなると、肌にはくすみやゴワつきが出てきます。また乾燥などによるダメージをまともに受けて、肌アレを起こしかねません。冬に向かうこの時期、適度なマッサージで本格的にお手入れを始め、肌機能を高めることが大切です。①~⑨のイラストを見ながら、マッサージにチャレンジしてみてください!
①クリームを顔全体にのばす
②手のひら全体で額を8回上げる
③両手でほほを内側から外側へ各2回ずつのばす
④あごのくぼみにらせんを8回
⑤指先で口角を4回引き上げる
⑥小鼻のくぼみに沿って4回往復
⑦鼻の側面・鼻筋を各2回往復
⑧まぶたと目もとを各2回内側から外側へのばす
⑨手のひら全体を使い、ほほ→額→ほほの順で包み込むように内側から外側へ
マッサージは、力を入れたり、長時間行ったからといって効果が高まるものではありません。逆に肌への負担が大きくなってしまうこともあります。肌が赤くなるほどの強さで行うのは禁物です。軽くクリームをのばすくらいの気持ちで短時間に行うのがベストです。
また、マッサージクリームの量が少ないと手のすべりが悪くなり、肌に負担をかけてしまうことになります。肌の乾燥しがちな方は特にクリームの量を多めにしましょう。
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